Po sylwestrowej nocy pełnej zabawy przyda nam się dobra dawka elektrolitów. Czy musimy jednak sięgać po te z apteki? Bardzo możliwe, że wystarczy nam tylko woda mineralna.
Woda mineralna sama w sobie jest doskonałym elektrolitem. Jest to najszybszy i najłatwiejszy sposób na uzupełnienie potrzebnych nam minerałów. Pamiętajmy, że ich stężenie w takiej wodzie nie powinno wynosić mniej niż 1500mg/l. Jeżeli chcesz szybciej wchłonąć wodę i nawodnić organizm dodaj do niej szczyptę soli, miód oraz sok z cytryny.
